西藏７日游
旅遊拉薩 － 納木錯 － 日喀則
第一天：成都 / 拉薩 ( 飛機 )
早晨乘早班機從成都雙流國際機場出發，飛往拉薩。拉薩貢嘎機場海撥約 3000 米，抵達機場後，乘車沿著雅魯藏布江逆流而上，約 1 小時抵達市區 (100 公里 ) ，途中在刻於十一世紀的大佛停車拍照。沿途欣賞 雅魯藏布江、拉薩河風光 ，抵達拉薩，送入賓館。為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息，如果沒有不適，下午 可自由活動，上街欣賞拉薩街景 ( 但要注意不要劇烈運動 ) 。
第二天：拉薩市內參觀
上午遊覽舉世聞名的布達拉宮。布達拉宮始建於西元 7 世紀藏王松贊干布時期，距今已有 1300 年的歷史。布宮外觀 13 層，高 110 米，自山腳向上，直至山頂。由東部的白宮（達賴喇嘛居住的地方），中部的紅宮（佛殿及歷代達賴喇嘛靈塔殿）組成。紅宮前面有一白色高聳的牆面為曬佛台，在佛教的節日用來懸掛大幅佛像掛毯。
下午遊覽大昭寺和八角街。大昭寺始建於西元 647 年，是藏王松贊干布為紀念文成公主入藏而建，它在藏族人心中的地位並不亞於布達拉宮，它也是遊人到西藏必遊的景點之一。八角街也是拉薩的象徵，位於拉薩老城區，是圍繞大昭寺的一條環形街道，也是拉薩最古老的街道，它是整個拉薩老城區一片典型的藏族建築的代表，也是拉薩古城的代表。旅遊者不僅在這裏可以買到各種新奇的紀念品，還可看到各種不同膚色、不同種族的人在這裏以各種方式與藏族商人砍價，同時還可體驗到典型的藏族生活。
第三天：拉薩 / 納木錯
上午遊覽哲蚌寺。哲蚌寺是藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、沙拉寺合稱拉薩三大寺，為格魯派最大的寺院。該寺是曆世達賴喇嘛的母寺。因此該寺在格魯派寺院中地位最高。下午前往納木錯。納木錯是藏人心中最神聖的湖泊，藏語意為天湖，它是世界最高湖泊，海拔 4718 米，並位居西藏三大聖湖之首，歷經千年湖中紮西半島的香火依然繁盛，納木錯南面有終年白雪皚皚的念青唐古喇山，海拔 7111 公尺，為藏北第一高峰巒。途中經過被譽為 " 地熱博物館 " 的羊八井地熱蒸氣田，可體驗高原溫泉。晚上住湖邊帳篷。
第 四 天 ：納木錯 / 拉薩
欣賞完納木錯美麗的日出後，乘車返回拉薩市區。途中參觀楚布寺。 楚布寺位於拉薩以西 60 千米處楚布河上游，海拔 4300 米，為噶瑪噶舉派高僧塔布拉傑的學生杜松欽巴於 1189 年所建。楚布寺在 “ 文革 ” 後重建，由於這裏有中國政府文革後承認的第一個大教派的活佛，所以一度發展比較快，現在寺裏有喇嘛 400 人。楚布寺是藏傳佛教噶瑪噶舉派在西藏的主寺，屬白教。噶瑪噶舉派開山至今已有 800 餘年的歷史，現已傳至第十七世噶瑪巴活佛。這一教派首創了活佛轉世制度，從此開創了藏傳佛教領袖傳承神秘主義的先河。
第 五 天 ： 拉薩 / 羊卓雍錯湖 / 日喀則
早餐後離開拉薩前往江孜，順雅魯藏布江而行，翻越高聳入雲的崗巴拉山，抵達風光特異的羊卓雍錯湖，這裏是西藏最大的淡水湖泊，西藏最大的羊湖水電站就在此地修建；午餐後進入念青崗桑雪山，翻越海拔 5200 米的卡若拉山口時，可以飽覽古冰川的雄姿，當晚抵達後藏的第一大城市 – 日喀則。
第 六 天 ： 日喀則 / 拉薩
早餐後前往遊覽紮什倫布寺，位於日喀則市尼色日山南側，藏語為藏語即吉祥須彌之意。該寺依山而建，周長 1.5 公里，面積達 20 余萬平方米。是西藏佛教格魯派在後藏地區的最大寺廟，也是著名的黃教 6 大廟之一，更是歷代班禪喇嘛的行宮。寺內有世界上最大的強巴銅佛， 1989 年底建成的的五世至九世班禪合葬靈塔，以及十世班禪大師的法體，下午返回拉薩。
第 七 天 ：拉薩 / 成都（飛機）
行程結束。乘上午的航班返回成都。
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