13日珠峰徒步(拉薩至加德滿都)
從新定日徒步到珠峰大本營
第一天：成都 / 拉薩 ( 飛機 )
早晨乘早班機從成都雙流國際機場出發，飛往拉薩。拉薩貢嘎機場海撥約 3000 米，抵達機場後，乘車沿著雅魯藏布江逆流而上，約 1 小時抵達市區 (100 公里 ) ，途中在刻於十一世紀的大佛停車拍照。沿途欣賞 雅魯藏布江、拉薩河風光 ，抵達拉薩，送入賓館。?了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息，如果沒有不適，下午 可自由活動，上街欣賞拉薩街景 ( 但要注意不要劇烈運動 ) 。
第二天：拉薩市內參觀
上午遊覽舉世聞名的布達拉宮。布達拉宮始建於西元 7 世紀藏王松贊干布時期，距今已有 1300 年的歷史。布宮外觀 13 層，高 110 米，自山腳向上，直至山頂。由東部的白宮（達賴喇嘛居住的地方），中部的紅宮（佛殿及歷代達賴喇嘛靈塔殿）組成。紅宮前面有一白色高聳的牆面?曬佛台，在佛教的節日用來懸挂大幅佛像挂毯。
下午遊覽大昭寺和八角街。大昭寺始建於西元 647 年，是藏王松贊干布?紀念文成公主入藏而建，它在藏族人心中的地位並不亞於布達拉宮，它也是遊人到西藏必遊的景點之一。八角街也是拉薩的象徵，位於拉薩老城區，是圍繞大昭寺的一條環形街道，也是拉薩最古老的街道，它是整個拉薩老城區一片典型的藏族建築的代表，也是拉薩古城的代表。旅遊者不僅在這裏可以買到各種新奇的紀念品，還可看到各種不同膚色、不同種族的人在這裏以各種方式與藏族商人砍價，同時還可體驗到典型的藏族生活。
第三天：拉薩市內參觀
遊覽哲蚌寺和沙拉寺。哲蚌寺是藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、沙拉寺合稱拉薩三大寺，?格魯派最大的寺院。該寺是曆世達賴喇嘛的母寺。因此該寺在格魯派寺院中地位最高。沙拉寺坐落在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派三大寺之一。建於明永樂十七年 (1419) 。沙拉寺藏語? “ 野玫園寺 ” 。沙拉寺建有一個大殿、三個紮倉 ( 僧院 ) 、二十九個康村。僧人最多時有 5500 多人。寺內保存著上萬個金剛佛像，大多?西藏本地製作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各紮倉經堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。
第四天：拉薩 / 羊卓雍錯湖 / 江孜
早餐後離開拉薩前往江孜，順雅魯藏布江而行，翻越高聳入雲的崗巴拉山，抵達風光特異的羊卓雍錯湖，這裏是西藏最大的淡水湖泊，西藏最大的羊湖水電站就在此地修建；午餐後進入念青崗桑雪山，翻越海拔 5200 米的卡若拉山口時，可以飽覽古冰川的雄姿，抵達江孜時，參觀著名的白居寺。 白居寺藏語稱? “ 班廓德慶 ” ，意? “ 吉祥輪大樂寺 ” ，它是一座塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院建築，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然渾成，相得益彰。白居寺主要有兩大特色，一是一寺容三派，和平共處，相安無事。它原來屬於薩迦教派，後來噶當派和格魯派的勢力相繼進入，各派一度互相排斥，分庭抗禮。最後，還是互諒互讓。於是，白居寺便相容薩迦、噶當、格魯 3 個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採?長；另一特色是菩提塔，它是白居寺的標誌。塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個，因而得名十萬佛塔。剩餘時間可自由逛一下江孜的集市。晚上住宿江孜。
第 五 天 ： 江孜 / 日喀則
早上乘車出發，抵達後藏的第一大城市 – 日喀則。遊覽著名的紮什倫布寺。該寺位於日喀則市尼色日山南側，藏語?藏語即吉祥須彌之意。寺廟依山而建，周長 1.5 公里，面積達 20 余萬平方米。是西藏佛教格魯派在後藏地區的最大寺廟，也是著名的黃教 6 大廟之一，更是歷代班禪喇嘛的行宮。寺內有世界上最大的強巴銅佛， 1989 年底建成的的五世至九世班禪合葬靈塔，以及十世班禪大師的法體。下午自由活動或者休息，?第二天的徒步做準備。
第六天：日喀則 / 新定日（ 協噶爾 ）
乘車從日喀則出發前往定日。抵達定日檢查站後，開始徒步。步行約 2-3 小時後，抵達澤古拉山，在山腳下紮營休息。
第七天：徒步
此日徒步比較辛苦。經過海拔 5200 米的龐拉山口，到紮西宗。紮營休息。
第八天：徒步
沿絨布河繼續徒步，途經一個藏族村莊。
第九天：徒步抵達絨布寺
繼續徒步，下午抵達絨布寺。 絨布寺始建於 1899 年，海拔 4980 米，是世界上海撥最高的寺廟，所以景觀絕妙。這裏曾一度住著 500 名僧侶，如今只剩下一共 50 名僧人與尼姑。到絨布寺，最吸引入的就是附近的珠穆朗瑪峰。很多登山專家認?絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。晚上住絨布寺招待所。
第十天：參觀珠峰大本營
步行至珠峰大本營，參觀世界第一高峰。從絨布寺出發到珠穆朗瑪峰大本營，步行需 2 小時。看珠穆朗瑪峰最好是一大清早或者傍晚時分，此時景色最是宜人。
第十一天：絨布寺 / 老定日（崗嘎鎮）
此日乘車抵達老定日，即崗嘎鎮。
第十二天：老定日 / 樟木
乘車至樟木。 樟木海拔２４００米，與尼泊爾山水相連，是西藏新興的邊境城鎮。過去只是一個小山村，有一條經商通道，人煙稀少，自１９６５年修通了拉薩至加德滿都的中尼友誼公路，便利了兩國貿易往來和文化交流。從樟木口岸到尼泊爾的首都加德滿都只有１１０公里，乘坐汽車半天即可到達。
第十三天：樟木 / 中尼邊境
乘車到中尼邊境。行程結束。
.GIF){kind=small}
